Een eetdagboek bijhouden geeft je een duidelijk overzicht van je voedingspatroon

Zo kom je er achter of je al dan niet gezond en wat er duidelijk beter kan. 

 

Je kan dit eetdagboek bijhouden om gewicht te verliezen, maar ook om je slechte eetgewoonten waarwel te zeggen

Elke week start je met het noteren van je doelstellingen. Op het einde van de week is het tijd voor zelfreflectie en overloop je de zaken die goed zijn gegaan, maar ook de werkpunten voor volgende week. 

 

Ik geef je in dit eetdagboek nog enkele algemene tips en richtlijnen mee om een gezond ontbijt, lunch of avondmaaltijd samen te stellen. 

 

Deze download kan je zelf uitprinten of digitaal gebruiken.

10 weken eetdagboek - download

5,00 €Prijs
  • Deze download is strikt persoonlijk en mag niet verspreid worden.